Posts tagged Jesień

15 minutowa doba

5 minutowa doba

Nastała jesień, nawet taka późniejsza, bo długo się zbierałem, żeby napisać tą notkę. Z jesienią przyszedł szybszy zmrok i krótszy dzień. Niestety z krótszym dniem przyszło również skrócenie doby. Równie zaskakujące jak śnieg dla drogowców. Niby nic się nie zmieniło względem mieszkania w mieście, a jednak tego czasu do wykorzystania jest znacznie mniej.

Czytaj dalej

Jak się ubrać na bieganie?

Na każdym jednym blogu, fanpage’u i forum biegowym pojawiają się teraz zapytania: „Jak się ubrać na bieganie?”. Temat rzeka i powtarzający się, co roku. Jego pojawianie się sygnalizuje, że grupa biegaczy rośnie. 

Bardzo mnie cieszy, że liczba biegających rośnie. Ale prawdziwą miarą wzrostu liczebności biegaczy est ich liczba jesienią, bo oznacza to, że przetrwali wiosnę i początki biegania. Przetrwali bieganie w upał i przebiegli już swoje set kilometrów. Teraz trafili na tak naprawdę pierwsze poważniejsze wyzwanie. Tacy biegacze biegają już na tyle daleko i na tyle długo, że muszą brać pod uwagę, że do domu jest kawałek i jak im będzie za zimno to muszą biec dalej. Z mojego doświadczenia jednak wynika, że biegając nie da się zmarznąć! W życiu nie ubrałem się na bieganie zbyt cienko i nie przeziębiłem się. Nawet w mrozy sięgające 15 stopni nie udało mi się zmarznąć. Jeśli na początku wydaje wam się, że jest jednak za zimno to po 10 minutach biegu komfort termiczny (musiałem użyć choć jednego mądrego terminu) powraca.

Czytaj dalej