Sezon 2017/2018 – Plany biegowe

Po raz pierwszy w moim biegowym życiu mam zaplanowany w pełni sezon startów! Nie tylko, gdzie chce pobiec, ale nawet wiem dokładnie kiedy! To wszystko dzięki opublikowaniu przez organizatorów biegów w Lublinie kalendarza na sezon 2017/2018. Niby nic takiego wielkiego, ale fajnie jest móc zaplanować w Lipcu wszystkie starty do czerwca. Mam nadzieje, że wejdzie to tradycji i będziemy mogli taki kalendarz oglądać co roku.  Czytaj Dalej

Playlista biegowa #98 – Keep Change Kairitu

Prognoza pogody mówi, że nadchodzący tydzień będzie ciepły… dlatego do biegania proponuję Wam kolejną piosenkę z genialnej składanki Kenya Special i mojej afrykańskiej Playlisty Biegowej. Dzisiaj proponuję utwór Keep Change Kaitiru zespołu Gatanga Boys Band. Fajny utwór na dłuższe wybieganie do zachowania rytmu biegu. Czytaj Dalej