Pierwszy tydzień przygotowań do Maratonu Lubelskiego i mojej akcji #MLrewanż za mną. Niestety nie wszystko poszło jak powinno i przyplątało się jakieś cherlakowanie, smarkanie i kaszlenie. Jak minie to wracam jak najszybciej an ścieżki.

Pierwszy trening

Pierwszy trening w przygotowaniach do Maratonu Lubelskiego miał być spokojnym biegiem na rozpoznanie w jakiej jestem formie. No i taki był… prawie. Było straszliwie ślisko, a asfalt, który sprawiał wrażenie suchego w rzeczywistości był pokryty cieniutką, ale bardzo gładką warstwą lodu i bieg był walką z przyczepnością. Całe szczęście miejscami leżał jeszcze śnieg i on dawał możliwość przyzwoitego biegu.

Trening zakończył się na dystansie prawie 6 km w średnim tempie 5’14″/km daje to 30 minut spokojnego biegu. Różnica wysokości 60m. Mam na tej trasie dwa fajne podbiegi.

#MLrewanż

Forma nie jest najgorsza.

Biegam też w mieście

Kolejny trening dwa dni później w Lublinie na mojej starej ścieżce. Znakomite warunki na trenig w powietrzu czuć było ciepło, lekko przygasające słońce, bezwietrznie, około 4°C na plusie, aż się chciało biegać. Trasa, którą bardzo lubię, choć ostatnio bardzo mi przeszkadzają światła drogowe. W końcu też mijałem biegaczy! 🙂

Ten trening był już dłuższy, bo prawie 9km i 42 minutach. Średnie tempo 4’51″/km, a więc też szybszy niż ten pierwszy. Różnica poziomów to 71 m.

#MLrewanż

Po tym treningu wiem, że z formą nie jest tak dramatycznie jak sądziłem.

„Jak chcesz rozśmieszyć Boga, powiedz mu o swoich planach”

Planowałem na ten tydzień cztery treningi biegowe i dwa Cross Fitowe… ale przyplątało się lekkie (mam nadzieje) przeziębienie i ten tydzień zakończył się na dwóch biegach. Mam nadzieje, że mi szybko przejdzie i szybko wrócę do treningów.

Przyszły tydzień

Wszystko zależy od zdrowia. Jeśli będzie wszystko ok to planuję przebiec dwukrotnie 10 km i raz kontrolne 6 km. Oprócz tego kolejne treningi w Box’ie, bo trzeba dbać o moc.

Co mi grało?

Świetnie mi się biegło przy nowym Organku i Mississippi w ogniu.

(Visited 1 times, 1 visits today)